9月8日是全省中小学开学的日子，所有有学龄孩子的家庭都在这几天忙着开学返校的种种准备事宜。为帮助家长和同学们迎接新学年的到来，省教育厅日前发布详尽指南，针对中小学生的不同特点和需要提供了开学返校的注意要点。

确保学生健康的开学提示

　　小学生：

　　孩子每天的零食和午餐应包括多种水果和蔬菜。

　　让孩子帮忙打包他们要带的午餐，以便让他们从小学会如何做出健康的选择。

　　帮助孩子了解并明白《加拿大食品指南》（Canada’s Food Guide） 中的内容。

　　让孩子参与家庭散步，如果可能，带他们步行上学。

　　参加结伴步行上学小组 （Walking School Bus） 或结伴骑车上学小组 （Bicycle Train），您也可以自己协调组建这样的小组，以确保孩子能在成人的监督下安全抵校。

　　设立定期刷牙的常规，并确保您的孩子正确地刷牙和使用牙线。

　　向孩子介绍一些他们可以自己玩的运动游戏，例如：跳方格或跳绳。当有更多的孩子在一起时，可介绍捉人游戏、足球和棒球。

　　初中生：

　　尽可能鼓励孩子步行、骑车、滑旱冰或滑滑板上学，而不是开车送他们上学。

　　建议孩子在上学前和放学后去遛狗。

　　继续鼓励孩子养成健康的饮食习惯。由于儿童和成年人有不同的营养需要，应按照《加拿大食品指南》来安排健康饮食和零食。

　　教育孩子吃低营养食品（高糖、高脂肪和高钠）要适量，帮助他们学会用更有营养的零食来取代这些食品。

　　高中生：

　　鼓励孩子参与校内或课后的体育活动，并帮助他们探索新的体育活动。

　　建议孩子参加本地社区中心的一项课程，或鼓励他们参加一个步行或远足小组。

　　让年长的孩子负责一些家庭膳食和购物，以便让他们了解如何按照《加拿大食品指南》来购买、准备和享受健康饮食。

　　鼓励孩子充分休息，以确保在校期间头脑清醒、愿意学习。